Период восстановления после маммопластики всегда сопровождается определёнными ощущениями и ограничениями, которые важно учитывать, чтобы получить предсказуемый и стабильный результат.
Самые неприятные болевые ощущения обычно отмечаются в первые 4–5 дней. Боль может быть средней степени интенсивности, к концу первой недели она уменьшится примерно на 80 %. Полностью ощущение болезненности проходит обычно в течение 2 недель.
Первые дни после операции
Начиная с 5-го дня после маммопластики, пациентка уже может аккуратно принимать душ. В этом же периоде возникает вопрос, когда можно снять компрессионное бельё: снимать его допускается только на время водных процедур, после чего бельё надевается снова и носится круглосуточно весь первый месяц.
Алкоголь находится под запретом весь период приёма антибиотиков. Поскольку курс длится 7 дней, употреблять алкоголь после маммопластики можно лишь через неделю, после завершения антибактериальной терапии.
Интимная близость также относится к ограничениям: заниматься сексом можно не ранее чем через 10 дней, когда уменьшается риск резких болевых ощущений и повышенного давления на область груди.
Ходить можно с первых дней: спокойные прогулки приветствуются и помогают улучшить кровообращение.
Две недели после пластики груди
В течение первых 2 недель важно избегать движений, которые могут создавать нагрузку на грудные мышцы и зону имплантов. В этот период:
- нельзя поднимать руки выше уровня плеч; умываться можно, но локти должны быть прижаты к корпусу;
- нельзя наклоняться вперёд и вниз, любые предметы следует поднимать через присед;
- нельзя водить автомобиль: управлять машиной разрешается только через две недели, когда движения руками не вызывают боли или напряжения.
Ограничения первого месяца
В течение первого месяца сохраняются наиболее строгие рекомендации:
- спать можно только на спине. На бок или на живот переворачиваться категорически нельзя;
- компрессионное бельё носится круглосуточно, снимается только для душа;
- нельзя пристёгиваться ремнём безопасности, проходящим через грудь (допустимо проводить ремень под рукой);
- исключаются тяжёлые физические нагрузки;
- запрещены тепловые процедуры — баня, сауна, парная, солярий.
Период после месяца
По истечении месяца часть ограничений снимается. Пациентка может:
- спать на боку;
- перейти на спортивные поддерживающие топы или мягкие бюстгальтеры без косточек и эффекта пуш-ап;
- вводить любую нагрузку на ноги и нагрузку аэробного плана: степпер, ходьба по дорожке, велосипед, растяжка, йога;
- загорать, обязательно закрывая линию шва силиконовым пластырем или SPF 50+ в течение первых 3 месяцев.
По поводу массажа: выполнять его можно через месяц после операции, но с определёнными ограничениями. Во время процедуры важно исключить давление на грудь, поэтому массажист должен разместить два валика — один выше уровня груди, второй ниже. В итоге вы лежите на животе, но грудь не соприкасается с массажным столом.
Два месяца после операции
Разрешается:
- носить любой тип белья или обходиться без него;
- подключать нагрузки на пресс;
- посещать бани и сауны;
- аккуратно плавать в бассейне.
От трех до 6 месяцев
Через 3 месяца снимаются ограничения с верхнего плечевого пояса, то есть можно давать любую нагрузку на верхний плечевой пояс.
Ограничения по нагрузке на большую грудную мышцу остаются до полугода. Жимы, отжимания, разведения, планка и любые силовые упражнения на грудь допустимы только через 6 месяцев.
К этому сроку можно наконец спать на животе, не рискуя положением имплантов. Все ограничения полностью снимаются к шестимесячному периоду.
Краткие сроки основных разрешений
Ходить — с первых дней.
Мыться — через 5 дней, после душа надеваем компрессионное белье.
Алкоголь — через 7 дней.
Интимная близость — через 10 дней.
За руль — через 2 недели, ремень безопасности не должен пересекать грудь первый месяц.
Спать на боку — через 1 месяц.
Спать на животе — через 6 месяцев.
Спорт на ноги, йога, растяжка — через 1 месяц.
Бассейн, баня, сауна — через 2 месяца.
Спорт с нагрузкой грудных мышцы — через 6 месяцев.
Возвращение к обычному ритму жизни — через полгода.
Когда можно беременеть после маммопластики
Оптимальное время для беременности — через 1 год после операции. Это период, за который импланты окончательно стабилизируются, и ткани полностью адаптируются. Минимально допустимый срок — 6 месяцев, однако лучший и наиболее безопасный вариант всё же год.
